今一番知りたいこと

 

基本的な生活習慣の中で、今1番自分が身につけたくて、まだ身につけられてない習慣。

 

 

それが、早起き

 

 

 

今自分には、やりたいことがいっぱいあって、早起きしたらできることがたくさん増えるから、朝早くさっと目が覚めて起きたい。

 

 

でも、現実ではまだ布団の中でもぞもぞして、2度寝する時が多い。

 

 

 

自分が2度寝する原因は3つ!

  1. 寝るのが遅い
  2. 眠気>朝やりたいこと
  3. 2度寝の気持ちよさが習慣化されてる

 

 

 

この原因を解消するには、

  1. 早寝する
  2. 朝に自分がわくわくすることをする
  3. 朝起きることの気持ちよさを習慣化する

 

 

 

 

ここまでは、自分でも仮説が立てられて、実証できそう。

 

 

 

 

誰か、早起きするいい方法教えてください。

 


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