今一番知りたいこと

基本的な生活習慣の中で、今1番自分が身につけたくて、まだ身につけられてない習慣。

それが、早起き。

今自分には、やりたいことがいっぱいあって、早起きしたらできることがたくさん増えるから、朝早くさっと目が覚めて起きたい。

でも、現実ではまだ布団の中でもぞもぞして、2度寝する時が多い。

自分が2度寝する原因は3つ！

1. 寝るのが遅い
2. 眠気＞朝やりたいこと
3. 2度寝の気持ちよさが習慣化されてる

この原因を解消するには、

1. 早寝する
2. 朝に自分がわくわくすることをする
3. 朝起きることの気持ちよさを習慣化する

ここまでは、自分でも仮説が立てられて、実証できそう。

誰か、早起きするいい方法教えてください。